Saiba por que é importante respirar corretamente durante a musculação – em Treino sob medida

Respirar corretamente no treino garante o transporte adequado de oxigênio para os músculos e o cérebro e evita fadiga antes da hora. Confira qual a forma certa! Texto Juliana Vaz e Victoria Bassi | Adaptação Ana Paula Ferreira Aprenda a forma certa de respirar durante as séries de musculação Foto Shutterstock […]

É verdade que beber água ajuda a emagrecer? – em Pergunte ao especialista

Com certeza você já deve ter ouvido essa teoria. Mas será que beber água realmente pode ajudar a emagrecer? *Por Patricia Davidson Haiat Consumir água ajuda o intestino a funcionar melhor e faz uma espécie de faxina organismo / Foto Shutterstock É verdade que beber água ajuda a emagrecer? […]