Saiba como fazer batata doce torrada para substituir o pão – em Dieta de emergência

Texto Juliana Vaz | Fotos Marcelo Resende | Produção Janaina Resende | Adaptação Ana Paula Ferreira Aposta certa na alimentação de quem treina – o baixo índice glicêmico e a boa quantidade de fibras (2,6 gramas em 100g) garantem energia duradoura sem causar picos de açúcar no sangue –, a batata-doce ganha uma nova apresentação: saída diretamente […]

3 movimentos para ter mais energia durante o dia – em Treino sob medida

Texto Marcia Di Domenico | Fotos Christian Parente | Adaptação Ana Paula Ferreira Manter a disposição em alta é um baita desafio no dia a dia, mas não tem jeito: às vezes, bate cansaço ou desânimo. Mariana Pereira, personal trainer do Instituto Cau Saad e instrutora de ioga, buscou na hatha ioga passos que estimulam […]

Aprenda truques para adaptar as tendências de make de inverno para o verão – em Make

Texto Juliana Vaz | Fotos Carolina Vianna | Adaptação Ana Paula Ferreira Boca marcada e olhos delineados no verão? Pode! As tendências de maquiagem que reinaram no inverno se manterão firmes nos próximos meses. A maquiadora Simone Barcelos, da Escola MADRE Conhecimento Criativo, em São Paulo, entrega os truques para adaptar o make aos dias quentes […]