Confira dicas para estrear na São Silvestre com tudo! – em Treino aeróbico

Decidiu topar o desafio e encarar a corrida mais esperada do ano? Então, confira as dicas e orientações de um profissional e arrase na São Silvestre! Texto Ana Paula Ferreira Para se preparar pra a prova, o ideal é começar o treino com caminhada, trote e só depois corrida / Foto […]

Tim-tim! Aprenda a fazer um drink para brindar a chegada do ano novo – em Receitas Light

A chegada do ano novo merece um brinde superespecial. Para isso, vamos te ensinar a preparar o drink Piscine, do restaurante Bobardí, de Curitiba! Texto Ana Paula Ferreira O drink pode substituir o tradicional champanhe no brinde de ano novo Foto Divulgação O réveillon pede uma comemoração superespecial […]

Conheça os benefícios da ioga para grávidas – em Treino sob medida

A atividade pode oferecer mais bem-estar e melhor recuperação pós-parto. Confira todos os benefícios da modalidade! Texto Ana Paula Ferreira A ioga para gestantes ajuda a futura mamãe a desenvolver força, flexibilidade e resistência Foto Shutterstock Algumas atividades podem contribuir para o bem-estar das futuras mamães durante a […]