Conheça os alimentos que vão bombar no verão – em Nutrição

Existem alguns alimentos que são imprescindíveis ao corpo durante o verão, por causa da incidência solar na pele e porque é preciso fortalecer o processo proteico. Saiba quais são eles! Texto Ana Paula Ferreira Aposte nestes alimentos para manter seu corpo saudável durante o verão Foto Shutterstock A mudança […]

Aposte no HIIT para perder até 3kg em 20 dias – em Treino sob medida

O treino intervalado de alta intensidade pode te ajudar a torrar 3 kg em 20 dias. Saiba como! Texto Ana Paula Ferreira | Foto Christian Parente O treino de alta intensidade continuar mantém a queima de gordura ao longo do dia, mesmo  depois de você terminar o treino / Foto Christian Parente […]

Confira 7 mitos e verdades sobre estética – em Cuidados com o corpo

Muitas informações sobre estética e beleza ainda geram dúvidas entre as mulheres. Para esclarecer as questões mais comuns, listamos 7 mitos e verdades! Texto Ana Paula Ferreira  Descubra mitos e verdades sobre estética e beleza Foto Shutterstock Muito se fala sobre estética e beleza, mas a verdade é que […]