Dor nos joelhos pode ser primeiro sinal de osteoartrite, fique de olho – em Mulher de Corpo

Dor nos joelhos ao subir escadas é muito comum, mas pode ser o primeiro sinal de osteoartrite. Veja se você corre este risco e saiba o que fazer Texto Thais Szegö | Adaptação Ana Araujo Dor nos joelhos ao subir escadas pode ser primeiro sinal de osteoartrite Foto: Shutterstock […]

Malhadoras vegetarianas: vitamina B12 é fundamental para ganhar músculos – em Nutrição

A vitamina B12 é fundamental para o corpo funcionar direito e para ganhar massa muscular, mas é ausente em dietas vegetarianas estritas. Saiba onde encontrá-lo Texto Ana Araujo | Adaptação Ana Araujo Vitamina B12 só é encontrada em alimentos de origem animal, como o ovo Foto: Shutterstock Para […]

Copie um cardápio que combate o intestino preso de apenas 1300 calorias – em Dieta de emergência

Chega de sofrer com prisão de ventre! Seu intestino funcionará como um reloginho se você seguir este cardápio elaborado pela nutricionista Maiara Fidalgo, de São Paulo Texto Helô Oliveira | Adaptação Ana Araujo Siga esse cardápio de um dia contra prisão de ventre Foto: Marcelo Resende | Produção: Janaína Resende […]