Chris Flores aposta no pilates para delinear o corpo – em Segredo das famosas

Adepta de uma alimentação equilibrada, Chris Flores encontrou no pilates uma forma de cuidar do corpo e da mente. Saiba mais sobre os hábitos saudáveis da apresentadora Texto: Amanda Nicácio | Adaptação: Nathália Henrique Chris Flores aposta no pilates para delinear o corpo Foto: Ricardo Correa Aos 37 anos, […]

3 movimentos para tonificar a panturrilha – em Treino localizado

Texto: Ana Paula de Araújo | Adaptação: Nathália Henrique Exercite e valorize a panturrilha, mesmo sem subir no salto alto! Conheça os 3 movimentos de agachamento com flexão plantar, dica da Karina Ragazzi, instrutora da Fit Body Pilates (RJ).  Dica: Segurar halteres enquanto agacha ou fazer o movimento primeiro com uma perna, depois com a outra, multiplica a intensidade […]

5 formas de apostar no corte long bob – em Corte

O long bob é queridinho do momento! Conheça 5 versões do corte e escolha o ideal para você. Confira! Por Nathália Henrique 5 formas de apostar no corte long bob Foto: Reprodução | Instagram Não há como negar, o corte do momento é o long bob. Liso, ondulado, com […]