Saiba mais sobre o café – em Nutrição

Nutricionista tira todas as dúvidas sobre o café, e conta quais são seus benefícios e seus malefícios se consumido em excesso Por Nathália Henrique Saiba mais sobre o café  Foto: SXC  Depois do futebol a grande paixão dos brasileiros é o café. Desde os mais simples aos mais incrementados, feitos […]

Receita de chocolate quente light – em Receitas Light

Aprenda uma receitas saudável de chocolate quente light para você se esquentar nesse frio do inverno Por Nathália Henrique Receita de chocolate quente light  Foto: SXC Rendimento: 3 proções | Calorias por porção: 97 calorias Ingredientes • 1 pacote de gelatina sem sabor• 3 colher (sopa) de […]

Exercício que tonifica o quadril – em Treino localizado

Texto: Caroline Randmer | Adaptação: Nathália Henrique Quer tonificar o quadril com exercício simples que pode ser feito em casa? As iniciantes devem usar uma caneleira de 1kq em cada perna, e fazer 3 séries de 8 repetições. Confira os movimentos!  Revista Corpo a Corpo | Ed. 305 O artigo Exercício que tonifica […]