10 alimentos aliados do exercício físico

Veja a matéria completa sobre 10 alimentos aliados do exercício físico e fique por dentro de como cuidar da sua saúde. Gastar bastante energia nos exercícios e não repor o que foi perdido saudavelmente é um erro. É por esse motivo que os especialias em nutrição defendem uma alimentação balanceada e com bastante ingestão de […]

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O look pin-up torna o visual delicado com um ar de sofisticação. Confira como fazer o make Texto: Luciana Hruby | Adaptação: Nathália Henrique Aposte no make pin-up Foto: Danilo Borges Que tal adotar um make pin-up para agradar à sogra? “Aposte em um visual retrô chique com delineador […]

Dicas para queimar mais calorias no inverno com exercícios funcionais – em Treino sob medida

Quer trabalhar mais de um músculo por vez em um único movimento? Então, está na hora de apostar nos exercícios funcionais e aumentar a queima de calorias durante o inverno! Por Caroline Randmer | Adaptação Kelly Miyazato Aumente a intensidade dos exercícios aos poucos, principalmente quando se trata do equilíbrio em superfícies […]