10 razões para apostar no circuito de 30 minutos e entrar em forma – em Treino na academia

Dedique apenas meia hora do seu dia, 3 x por semana e conquiste uma silhueta impecável Por Kelly Miyazato Aposte nos circuitos para trabalhar membros superiores e inferiores de forma rápida e divertida Foto: Divulgação Equilíbrio, força, postura, flexibilidade, coordenação motora, alongamento e resistência, esses são alguns dos principais benefícios […]

Trabalho noturno provoca ‘caos’ no metabolismo e danos a longo prazo

Veja a matéria completa sobre Trabalho noturno provoca ‘caos’ no metabolismo e danos a longo prazo e fique por dentro de como cuidar da sua saúde. Getty Images A pesquisa, realizada por especialistas do Sleep Research Centre, da Universidade de Surrey, revelou como os turnos de trabalho noturnos podem alterar o metabolismo e prejudicar o […]

‘Ninguém leva minha depressão a sério’

Veja a matéria completa sobre ‘Ninguém leva minha depressão a sério’ e fique por dentro de como cuidar da sua saúde. Thinkstock/Getty Images Não havia um dia que Márcia* não ouvisse frases como “vai passar”, “é só você esquecer que a tristeza vai embora” ou ainda “isso não é nada que o trabalho não resolva”. […]