Frutas cítricas ajudam a emagrecer, diminuem risco de AVC e dão energia

Veja a matéria completa sobre Frutas cítricas ajudam a emagrecer, diminuem risco de AVC e dão energia e fique por dentro de como cuidar da sua saúde. Quem não gosta de um suco geladinho de laranja? E aquela salada de frutas recheada de kiwi? Além de saborosas, essas frutas ajudam a emagrecer, combatem o mau […]

Alimentação do pai influência formação do bebê antes mesmo de ele nascer

Veja a matéria completa sobre Alimentação do pai influência formação do bebê antes mesmo de ele nascer e fique por dentro de como cuidar da sua saúde. Thinkstock Photos Assim como a dieta das mulheres que pretendem engravidar é importante para a formação dos bebês, a dos pais também deve ser levada em conta. Na […]

7 dicas para quem está começando a correr – em Clube da Corrida

Por Karine César/ Adaptação Rebecca Nogueira  Alguns cuidados são fundamentais para quem está começando a correr Foto: Corpo a Corpo  Dicas de mestre 1. Treine sempre dentro da sua frequência cardíaca. 2. Cansou? Pare e caminhe até a sua FCM (Frequência Cardíaca Máxima) ficar dentro do […]