Conheça os benefícios da dieta mediterrânea – em Dieta de emergência

O padrão alimentar atua no combate contra doenças como o câncer, derrames, na proteção cardiovascular e do cérebro. Saiba mais! Reportagem: Kelly Miyazato A dieta mediterrânea dever ser condicionada ao controle de gorduras insaturadasFoto: SXC  A dieta mediterrânea baseia-se em um conjunto de tradições alimentares de países do litoral mediterrâneo, […]

Quatro dicas para evitar lesões – em Treino localizado

Confira as dicas para fortalecer e amenizar as possíveis lesões das regiões das pernas e pés Por Karine César  A execução constante dos exercícios é fundamental parao fortalecimento da musculatura das regiões trabalhadasFoto: ShutterStock  Quem pratica atividade física está sujeito a torções no tornozelo. Infelizmente, não há como evitá-las. Mas […]

Saber o quanto custa gastar em vez do total de calorias é mais eficaz na dieta

Veja a matéria completa sobre Saber o quanto custa gastar em vez do total de calorias é mais eficaz na dieta e fique por dentro de como cuidar da sua saúde. Um estudo recente americano sugere que as pessoas tendem a optar por refeições menos calóricas quando frequentam restaurantes que trazem em seus cardápios a […]